Riccardo Cabrall - FACE PULL(PUXADA FRONTAL)! . □EXECUÇÃO ◇Pegue uma corda e ajuste-a no cross over na altura da porção superior do peitoral. ◇Agarre as pontas da corda como se fosse fazer
Biceps Corda no Cross é uma variação da rosca bíceps martelo. O bíceps corda tem uma vantagem em relação ao martelo, pois ao utilizar o crossover que... | By Arnaldo Terra Personal
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